迎接春季重要節氣！2026年3月20日晚間10時46分將正式迎來「春分」，這天太陽直射赤道，全球晝夜幾乎等長。民俗專家楊登嵙提醒，春分過後白天將逐漸變長，氣溫也開始劇烈波動，民眾常面臨「昨天穿短袖、今天穿羽絨衣」的極端溫差，這段時間的身體保養與開運契機至關重要。特別的是，今年春分正好撞期農曆二月初二「龍抬頭」兼土地公「頭牙」，被命理界視為數十年一遇的強大開運日。
2026春分遇龍抬頭
忽冷忽熱易感冒！4生肖這半個月多留意
隨著春分到來，民俗專家楊登嵙點名屬豬、兔、羊、雞等4個生肖的民眾，在春分前後半個月要特別留意健康狀況。由於此時節早晚溫差大，容易引發感冒、氣管炎或關節炎等呼吸道與肢體問題。
此外，更要警覺心臟與血管方面的突發疾病，建議平時應定期進行健康檢查，若有不適切勿拖延，以免小病轉成重症。
春分養生怎麼吃？多吃「當季綠色蔬菜」最護肝
飲食避開酒精 補充甘味食物益腎
在飲食調理方面，專家建議春分時節應以「養肝益腎」為首要任務。
- 多吃當季蔬果： 豆芽、豆苗、萵苣是很好的選擇。
- 提升脾胃之氣： 適量食用韭菜、蔥、香菜或花生。
- 養肝益腎食材： 枸杞、核桃、大棗與桂圓等甘味食物，對這時節很有幫助。
- 清熱降火： 若覺得肝火旺，可以喝點菊花茶或薄荷水。
- 地雷區： 春天容易傷肝，建議盡量減少飲酒。
穿衣掌握「洋蔥式」早上8點開窗最合適
針對忽冷忽熱的天氣，楊登嵙建議民眾不要太早換上輕薄春裝，應根據氣溫變化靈活增減衣物，避免因中午過熱、早晚過冷而受涼。
生活作息上，建議在早上8點左右開窗通風，此時氣溫回暖且空氣品質較佳；午睡後也可適度開窗，保持室內空氣流通。外出時則要注意防風，避免強風吹襲引發腹痛、流鼻水或咳嗽。運動方面，則以伸展、慢跑或登山等溫和運動為主，達到微微出汗的效果即可。
龍抬頭最強招財法：引龍水、拜土地公「頭牙」
今年春分適逢「龍抬頭」與土地公加昇日（頭牙），命理專家王老師建議透過以下三招招財納福：
第一招：剃龍頭
俗話說「二月二剃龍頭，一年都有精神頭」。這天剪頭髮象徵去除晦氣、煥然一新，讓整年運勢大爆發。
第二招：引龍水（丙午開運發財水）
在辰時（上午7點至9點）接一盆清水曬太陽5分鐘。水中投入5枚硬幣後，用水輕拍臉部象徵引龍氣。此水放置財位7天後，硬幣可收起作為錢母，寓意錢滾錢。
第三招：拜土地公做頭牙
準備麻糬「黏錢」並準備補運金與補財庫。拜拜時建議將願望具體化（如明確的業績目標），並結合行善發願，感應最為靈驗。
佈置家中綠意 啟動春分生機
除了健康保養，想在春分這天轉換好運勢也有撇步。民俗專家柯柏成建議，民眾可在春分當天購買一盆新的綠色植物回家，或整理家中陽台花圃以啟動生機。
此外，準備單數朵的香水百合，使用透明花瓶盛裝並放置在住家的「東方」，能有效銜接木氣旺盛的能量。若想追求身心平衡，在交節氣（22:46）前後進行打坐、誦經，或單純躺平休息，都能藉由宇宙能量達到調整體質與運勢的效果。
2026春分常見問題FAQs
春分這天為什麼特別強調「屬豬、兔、羊、雞」這四個生肖？
民俗專家指出，這四個生肖在春分前後約半個月的健康運勢較弱，加上春季氣候多變、早晚溫差大，特別容易引發感冒、呼吸道不適及心血管問題，因此建議多留意保暖與健檢。
春分開運一定要去廟裡拜拜嗎？在家可以怎麼做？
不一定。專家建議可在春分當天購買綠色植物、整理陽台，或在住家東方放置單數朵香水百合。此外，在交節氣時間（3/20 晚上22:46）靜坐或單純躺平休息，也是一種接納天地平衡能量的好方式。
春分飲食上有什麼禁忌？推薦吃什麼？
春分時節容易傷肝，建議減少飲酒。推薦食用活化機能的當季蔬果（如豆芽、萵苣）與辛香料（如韭菜、蔥）。此外，補充枸杞、大棗等「甘味」食物有助於養肝益腎，口乾舌燥者可喝菊花茶或薄荷水。
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- 責任編輯：Zoe Chou
- 核稿編輯：Alin Liao
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